CZTERY TYGODNIE · START 7 PAŹDZIERNIKA 2026
Prowadzisz praktykę terapeutyczną lub rozwojową i masz więcej do powiedzenia, niż mieści się w krótkim, chwytliwym poście.
Ilość pomysłów na posty rośnie, ale nic nie wychodzi poza Twoją szufladę.
Dalej niż pomysł
Doświadczenie wspierające wewnętrzną transformację. Zajrzysz głębiej w to, co utrudnia Ci obecność w sieci, a następnie razem będziemy eksperymentować z takim sposobem komunikacji, który pozostaje w zgodzie z Tobą, Twoją pracą i wartościami.
Grupa do 12 osób · spotkania na żywo we wtorki 18:00 · nagrania i materiały
I być może właśnie dlatego social media tak bardzo Cię męczą.
POMYSŁY NA POSTY · 47
Chciałam napisać o tym, jak wygląda pierwsza sesja. Że ludzie boją się, że będą musieli
opowiedzieć wszystko od razu, a tak naprawdę…
Edytowano 4 miesiące temu Opublikuj?…
Zapisz się
To zgłoszenie, nie płatność. Odpiszę w ciągu dwóch dni z potwierdzeniem miejsca i szczegółami — dopiero wtedy decydujesz ostatecznie.
Mam Twoje zgłoszenie.
Odpiszę w ciągu dwóch dni — z potwierdzeniem miejsca, terminami spotkań i danymi do płatności. Jeśli nic nie przyjdzie, sprawdź folder z ofertami albo napisz do mnie bezpośrednio.
ZNASZ TO
Wiesz, co chcesz powiedzieć.
I nie mówisz tego.
— Post napisany trzy razy i skasowany. Za osobisty. Albo za sucho.
— Folder z pomysłami, do którego dokładasz częściej, niż z niego wyjmujesz.
— Opublikowane — i potem sprawdzanie telefonu co dziesięć minut.
— Kolejne szkolenie zamiast opublikowania tego, co już umiesz.
— Poczucie, że kiedy mówisz o sobie, brzmisz jak ktoś inny.
DLACZEGO TO NIE MIJA
To nie jest problem z dyscypliną. To jest miejsce, w którym Twój układ nerwowy uznał, że nie jest bezpiecznie.
Większość porad zakłada, że brakuje Ci wiedzy albo systemu. Dostajesz plan publikacji, bank hooków, kalendarz treści. I nadal nie naciskasz publikuj — bo blokada nie siedzi w głowie.
Ciało reaguje na bycie widzianym szybciej, niż zdążysz pomyśleć. Ściśnięcie w gardle, ciężar w klatce, nagła potrzeba zrobienia czegokolwiek innego. To nie przeszkoda do pokonania. To informacja — i można się przy niej zatrzymać zamiast ją przepychać.
W focusingu nie chodzi o to, żeby przestać się bać. Chodzi o znalezienie właściwego dystansu do tego, co czujesz — na tyle blisko, żeby to usłyszeć, na tyle daleko, żeby móc działać. Stamtąd publikowanie wygląda inaczej.
JAK TO WYGLĄDA
Cztery tygodnie, cztery spotkania
01
Gdzie dokładnie się zatrzymujesz
Nie „dlaczego nie publikuję”, tylko: w którym momencie ciało mówi stop. Przed pisaniem, w trakcie, czy z palcem nad przyciskiem. Każde z tych miejsc znaczy co innego i wymaga czegoś innego. Wychodzisz z jednym konkretnym rozpoznaniem.
02
Głos, który jest Twój
Skąd bierze się poczucie sztuczności, kiedy piszesz o swojej pracy. Praca z felt sense nad tym, co chcesz powiedzieć — zanim zamieni się w zdanie. Publikujesz w tym tygodniu dwie rzeczy i sprawdzasz, jak to jest.
03
Tydzień, w którym się wycofujesz
Około trzeciego tygodnia wraca ta część, która chciała przestać. Zawsze wraca. Nazywamy ją i przechodzimy przez to razem, zamiast uznać, że to dowód na brak konsekwencji.
04
Co dalej, kiedy nikt nie patrzy
Jak nieść to bez grupy. Twój własny rytm — nie taki, który wytrzymasz miesiąc, tylko taki, który wytrzymasz rok. Kończysz z czymś, co działa przy Twoim układzie nerwowym, a nie przeciw niemu.
W CENIE
Cztery spotkania na żywo
Wtorki o 18:00, po 90 minut, w kręgu. Grupa do 12 osób — na tyle mała, żeby każdy miał głos. Nagrania zostają z Tobą na zawsze.
Zeszyt Focusingowy
Narzędzie do pracy między spotkaniami, prowadzące krok po kroku przez proces IRF. Możesz zostawić w nim notatki i dostać ode mnie odpowiedź.
Cztery zaproszenia tygodniowo
Dwa do opublikowania, dwa tylko dla Ciebie. Nie wszystko musi stać się treścią — praca wewnętrzna jest celem sama w sobie.
Spojrzenie na to, co już masz
W trakcie procesu patrzę na Twoją stronę albo profil i mówię, co widzę. Konkretnie, technicznie — bo poza focusingiem od lat projektuję komunikację dla specjalistów.
Z WCZEŚNIEJSZYCH WSPÓŁPRAC
Co się zmieniało u osób,
z którymi pracowałam
Opinie uczestniczek Strategii Motyla — mojego grupowego programu mentoringowego — oraz klientek sesji indywidualnych. W oryginalnym brzmieniu, opublikowano za zgodą autorów.
POWIEDZMY WPROST
To jest
— Praca z tym, co zatrzymuje Cię przed publikacją — i realne publikowanie w trakcie
— Focusing IRF jako metoda, nie jako metafora
— Miejsce dla osób, które mają kompetencje i nie mają jeszcze swojego sposobu mówienia o nich
— Mała grupa, w której nikt nie jest widownią
To nie jest
— Kurs o algorytmie, hasztagach ani najlepszych porach publikacji
— Obietnica zasięgów albo liczby klientów
— Terapia — jeśli to, co się odsłoni, wymaga dłuższej pracy, powiem Ci to wprost
— Nauka montażu. Reelsy tniesz sama, ja pracuję z tym, przez co nie zaczynasz
DLA KOGO
Piszę do praktyków. Ale pokój jest szerszy.
Myślę przede wszystkim o terapeutach, psychologach, coachach, nauczycielach pracy z ciałem — o ludziach, którzy latami uczyli się trzymać przestrzeń dla innych i nie mają gdzie się nauczyć trzymać jej dla siebie.
Ale ten próg nie jest zawodowy. Jeśli tworzysz cokolwiek i zatrzymujesz się przed pokazaniem tego — piszesz, malujesz, prowadzisz warsztaty, zakładasz coś swojego po latach na etacie — to jest miejsce także dla Ciebie. Nie musisz mieć certyfikatu, żeby mieć coś do powiedzenia.
KTO PROWADZI
Doti Klewicz
Pracuję focusingiem w metodzie IRF i projektuję strony oraz komunikację dla osób, które pomagają innym. To rzadkie połączenie i długo traktowałam je jak dwa osobne zawody.
Aż zauważyłam, że u moich klientów problem nigdy nie leżał tam, gdzie go szukaliśmy. Mieli dobrą stronę i nie wysyłali linku. Mieli gotowy tekst i nie publikowali. Wracali po kolejną konsultację, żeby jeszcze trochę poprawić — bo poprawianie jest bezpieczniejsze niż pokazanie.
Ten program powstał z tego rozpoznania. Nie uczę marketingu i nie uczę oddychania. Pracuję z tym jednym miejscem, w którym wiedza już jest, a ruchu nie ma.
ZAPIS
Start 7 października
Próg
Cztery tygodnie pracy w grupie.
790 zł
— 4 spotkania na żywo w kręgu, po 90 minut
— Zaproszenia do pracy między spotkaniami
— Zeszyt Focusingowy
— Nagrania zostają z Tobą
Możliwa płatność w ratach — zaznacz w formularzu, ustalimy terminy.
3 MIEJSCA
Próg pogłębiony
To samo, plus praca indywidualna ze mną.
1 570 zł
— Wszystko z wersji podstawowej
— 4 sesje focusingu IRF jeden na jeden, po 60 minut
— Sesje rozłożone na 8 tygodni — dwie w trakcie programu, dwie po nim
— Terminy ustalamy wspólnie, w rytmie, który da się utrzymać
Możliwa płatność w ratach — zaznacz w formularzu, ustalimy terminy.
Cena premierowa. Próg rusza w tej formie po raz pierwszy. Sesje indywidualne umawiamy w ciągu ośmiu tygodni od startu.
PYTANIA
Muszę publikować codziennie?
Nie. Dostajesz dwa zaproszenia do opublikowania w tygodniu i dwa, które zostają tylko dla Ciebie. Tempo dobierasz sama — chodzi o to, żeby ruszyć, nie żeby wyrobić normę.
Nie znam focusingu. To problem?
Nie. Wszystkiego, czego potrzeba, uczysz się na miejscu. Focusing nie wymaga przygotowania ani szczególnych zdolności — wymaga zgody na zatrzymanie się na chwilę dłużej, niż zwykle się zatrzymujesz.
Nie mogę być na spotkaniu na żywo.
Nagrania są dostępne bez ograniczenia czasowego. Ale powiem szczerze: wartość tego procesu w dużej części leży w byciu w grupie. Jeśli wiesz, że nie będziesz na żadnym spotkaniu, poczekaj na kolejną edycję.
Czy to jest terapia?
Nie. To praca rozwojowa w małej grupie, prowadzona metodą focusingu. Jeśli w trakcie pojawi się coś, co potrzebuje innej formy wsparcia, powiem Ci to i pomogę znaleźć właściwe miejsce.
Czy pracujemy nad moją stroną albo profilem?
Patrzę na to, co już masz, i mówię, co widzę — konkretnie. Ale to nie jest usługa projektowa. Jeśli po procesie zechcesz zbudować coś nowego, rozmawiamy o tym osobno.
A jeśli w połowie zniknę?
To się zdarza i zwykle około trzeciego tygodnia. Dlatego trzecie spotkanie jest dokładnie o tym. Wracaj — miejsce zostaje Twoje.
ZGŁOSZENIE
Zapisz się
To zgłoszenie, nie płatność. Odpiszę w ciągu dwóch dni z potwierdzeniem miejsca i szczegółami — dopiero wtedy decydujesz ostatecznie.
Nie musisz czuć się gotowa.
Gotowość nie przychodzi przed działaniem. Przychodzi po kilku razach, kiedy okazało się, że można.
Do zobaczenia w kręgu — Doti